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Muay Thai

O Muay Thai, conhecido como a “arte das oito armas”, combina punhos, cotovelos, joelhos e pernas num estilo de combate poderoso e técnico. Os treinos trabalham força, resistência, flexibilidade e controlo emocional, equilibrando explosividade com precisão. É uma disciplina que exige respeito, foco e determinação, promovendo não só a performance física mas também o crescimento mental e espiritual.

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"A vitória nasce da mente antes de se concretizar no ringue."

Sabedoria Tailandesa

A filosofia do Muay Thai

O Muay Thai é uma jornada de respeito e autocontrolo. Mais do que golpear, ensina a dominar o corpo e a mente, a manter a calma no caos e a agir com precisão. Cada treino é uma lição de humildade e perseverança. No Badazz Station, o objetivo vai além da competição: formar praticantes disciplinados, resilientes e conscientes, que encontrem força e equilíbrio em cada combate — e em cada desafio da vida.

O que vais aprender neste treino

Guarda e postura

Como manter o equilíbrio, proteger-se e gerar potência a partir de uma base sólida.

Ataques com punhos e cotovelos

Combinações de golpes curtos e precisos, ideais para curta distância e contra-ataques.

Joelhadas e pontapés

Execução correta de joelhos, low kicks e round kicks com potência e controlo.

Clinch e controlo

Técnicas de agarre, equilíbrio e domínio no corpo a corpo, com segurança e eficácia.

Trabalho de saco e pads

Desenvolvimento de força, precisão e ritmo através de exercícios com saco e manoplas.

Condicionamento físico

Treinos intensos para melhorar resistência, explosividade e coordenação motora.

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