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Luta Livre

A Luta Livre foca-se no controlo do adversário através de quedas, projeções e domínio no solo. Trabalhamos entradas limpas, defesa de quedas, transições rápidas e controlo posicional — tudo sem kimono — privilegiando a técnica, o timing e a força funcional. Nos treinos desenvolves potência, equilíbrio e leitura de combate, aprendendo a imobilizar, progredir posições e finalizar com eficácia. É um método completo para quem quer construir base sólida de grappling e ganhar confiança no contacto corpo a corpo.

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"No tapete, a paciência aliada à pressão transforma milímetros em vitórias."

Badazz Station

A filosofia da Luta Livre

Mais do que derrubar, a Luta Livre ensina a manter o controlo e a progredir com propósito. O praticante aprende a ser metódico, a gerir o esforço e a impor o seu jogo com inteligência. Esta disciplina desenvolve resiliência, humildade e capacidade de decisão sob pressão. No Badazz Station formamos atletas completos, focados e consistentes — prontos para competir ou evoluir por objetivos pessoais.

O que vais aprender neste treino

Entradas de queda e defesa

Single leg, double leg, ankle pick e defesas eficazes com sprawl, frames e reposicionamento.

Controlo e progressão de posições

Side control, montada, back control e transições seguras para estabilizar e pontuar.

Saídas e recuperações

Escapes de montada e costas, recuperações de guarda e recomposição sob pressão.

Finalizações essenciais

Estrangulamentos e chaves de braço/perna aplicadas a partir de posições de domínio.

Clinch e controlo na parede

Underhooks, head control e desequilíbrios para quedas técnicas junto à grade.

Condicionamento específico

Força funcional, pegada, base e resistência orientadas para o grappling sem kimono.

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